Лучшие суперфуды

Здоровый образ жизни и пища становятся важным вопросом, особенно когда речь идет о суперпродуктах. Эти суперпродукты - натуральная пища, которая содержит особенно много витаминов, минералов и антиоксидантов. В этой статье Bosch представляет ТОП-10 суперпродуктов для тела и души.

Авокадо — действительно универсальный зеленый продукт с суперсилой. Он богат олеиновой кислотой, которая снижает уровень холестерина. Более того, один фрукт покрывает 1/3 ежедневной нормы потребления клетчатки.

Волшебный корень имбиря содержит более 160 разных компонентов, включая эфирные масла, витамин С и другие важные минералы.

Вещества, которые содержатся в гранате, защищают клетки организма от вредных факторов и оказывают противовоспалительное действие.

Кокос содержит особенно много магния, а также железа, цинка и марганца.

Небольшое количество кокосовой стружки придает неповторимый аромат и вкус разнообразным блюдам.

Ягоды асаи имеют чрезвычайную силу, которая эффективно нейтрализует свободные радикалы и защищает организм от повреждений, которые те наносят клеткам.

Киноа - поистине волшебное зерно: оно содержит большое количество белка и аминокислот, таких важных для человеческого тела.

Чай матча содержит высокую концентрацию антиоксидантов. Они защищают клетки организма и уменьшают повреждение генома человека.

Плоды баобаба — настоящий суперпродукт, богатый витамином С, железом, антиоксидантами и многими другими жизненно важными веществами.

Вечнозеленая капуста превосходит многие другие овощи по содержанию витаминов F, C и К, фолиевой кислоты, кальция, калия, магния и железа. Настоящий суперпродукт, укрепляющий кости и иммунную систему.

Арония содержит важные активные компоненты и вещества. Это преимущественно полифенолы, витамины В9 и В12, витамины С, Е, К и провитамин А, а также калий, кальций, йод, цинк и железо.