Найкращі суперфуди

Здоровий спосіб життя та їжа стають важливим питанням, особливо коли мова йде про суперпродукти. Ці суперпродукти - натуральна їжа, яка містить особливо високу кількість вітамінів, мінералів та антиоксидантів. У цій статті Bosch представляє ТОП 10 суперпродуктів для тіла та душі.

Авокадо — це дійсно зелений універсальний продукт з суперсилою. Він багатий на олеїнову кислоту, яка знижує рівень холестерину. Більше того, один фрукт покриває 1/3 щоденну норму споживання клітковини.

Магічний корінь імбиру містить більше 160 різних компонентів, включаючи ефірні олії, вітамін С та інші важливі мінерали.

Речовини, що містяться в гранаті, захищають клітини організму від шкідливих чинників та володіють протизапальним ефектом.

Кокос містить особливо велику кількість магнію, а також заліза, цинку і марганцю.

Невеличка калькість кокосової стуржки додає неповторний аромат та смак до найрізноманітніших страв.

Ягоди асаї мають надзвичайну силу, яка ефективно нейтралізує вільні радикали та захищає організм від ушкоджень, які вони завдають клітинам.

Кіноа справжнє чарівне зерно: воно постачає велику кількість білка та амінокислот, які є надзвичайно важливими для людського тіла.

Чай матча містить високу концентрацію антиоксидантів. Вони захищають клітини організму та зменшують пошкодження генома людини.

Плоди баобаба є справжнім суперпродуктом, багатим на вітамін С, залізо, антиоксиданти та багато інших життєво важливих речовин.

Вічнозелена капуста перевершує безліч інших видів овочів у вмісті вітамінів Ф, С і К, фолієвої кислоти, кальцію, калію, магнію та заліза. Реальний суперпродукт, що зміцнює кістки, а також імунну систему.

Аронія містить в собі суттєві активні компоненти та речовини. Вони, головним чином, включають в себе поліфеноли, вітаміни В9 і В12, вітамін С, вітамін Е, вітамін К і провітамін А, а також калій, кальцій, йод, цинк і залізо.